Cervicalgia e diaframma: il ruolo dell’osteopatia
Cos'è la cervicalgia
La cervicalgia è un disturbo molto comune, caratterizzato da dolore e rigidità a livello del tratto cervicale della colonna vertebrale, il tratto che va dalla nuca all'ultima vertebra cervicale localizzata alla base del collo.
Le cause possono essere molteplici: posture scorrette, stress, traumi o tensioni muscolari.
Quello che spesso viene sottovalutato e moltissime volte non indagato come oggetto di problematiche di cervicalgia è il legame tra cervicale e diaframma, il principale muscolo respiratorio.
Diaframma e cervicale: un collegamento importante
Il diaframma non è solo responsabile della respirazione, ma attraverso i collegamenti fasciali e il nervo frenico (che origina dalle vertebre cervicali C3–C5) è in rapporto diretto con il collo.
Quando il diaframma è rigido o non funziona in modo corretto, avendo una limitazione di movimento sia del diaframma nella sua totalità che di una singola emicupola, il corpo compensa utilizzando i muscoli accessori della respirazione, come:
lo sternocleidomastoideo (SCOM),
gli scaleni,
il trapezio superiore.
Questi muscoli, se sovraccaricati, diventano una delle principali fonti di dolore cervicale e tensione muscolare.
Trattamento osteopatico per la cervicalgia: come funziona
L'osteopatia come metodo per risolvere problematiche come la cervicalgia non si limita al trattamento locale del collo, ma considera anche il ruolo del diaframma e della respirazione.
Ci si avvale di diverse tecniche, con approcci diversi basati su quali segmenti risultano maggioramente disfunzionali.
Tecniche sul diaframma
Normalizzazione delle cupole diaframmatiche.
Tecniche fasciali per liberare le tensioni.
Lavoro indiretto sul nervo frenico.
Tecniche cervicali
Rilascio muscolare su sternocleidomastoideo (SCOM), scaleni e trapezio.
Tecniche articolatorie dolci su C0–C1–C2.
Approcci funzionali su C3–C5, che comprendono MET o tecniche di Bourdiol;
Integrazione toracica
Mobilizzazione delle prime coste.
Normalizzazione di sterno e clavicola.
Miglioramento della sinergia tra diaframma e gabbia toracica.
Benefici del trattamento osteopatico
Un approccio osteopatico integrato su cervicale e diaframma può portare numerosi benefici:
Riduzione del dolore cervicale.
Maggiore mobilità del collo.
Respirazione più fluida e profonda.
Diminuzione del sovraccarico muscolare.
Miglioramento della postura globale.
Considerazioni Finali
Il diaframma è molto più di un semplice muscolo respiratorio: è un vero punto di snodo tra respiro, postura e salute cervicale.
Un trattamento osteopatico mirato, che integri il lavoro sulla cervicale e sulla respirazione, può essere una soluzione efficace per chi soffre di cervicalgia cronica o ricorrente